Tại Sao Stress Là Nguyên Nhân Gây Đau Dạ Dày?

Não bộ và hệ tiêu hóa có mối quan hệ mật thiết, trong đó, dạ dày là cơ quan chịu nhiều ảnh hưởng nhất. Nhiều người lầm tưởng rằng, đau dạ dày là do chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc lạm dụng thuốc Tây, chất kích thích,… Tuy nhiên, đau dạ dày còn liên quan đến tình trạng stress thường xuyên. Vậy, tại sao stress gây đau dạ dày? Biểu hiện, điều trị và phòng ngừa đau dạ dày do stress như thế nào? Đáp án chi tiết và chính xác sẽ có ngay trong bài viết sau đây.

1. Tại sao stress gây đau dạ dày?

“Tại sao stress gây đau dạ dày?” là câu hỏi mà chúng tôi nhận được liên tục trong thời gian gần đây. Hệ thống tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột – giao tiếp với hệ thần kinh trung ương. Khi stress, hệ thống thần kinh trung ương sẽ tắt lưu lượng máu làm cho hệ tiêu hóa bị ngưng trệ. Điều đó ảnh hưởng đến các cơn co bóp của hệ tiêu hóa, giảm tiết cần thiết cho hệ tiêu hóa dẫn đến tình trạng đau dạ dày.

Stress có thể gây co thắt thực quản, tăng acid trong dạ dày gây nên chứng khó tiêu. Không phải tất cả các trường hợp viêm đại tràng, viêm và loét dạ dày đều do stress gây nên. Thế nhưng, sự căng thẳng có thể làm cho hệ tiêu hóa trở nên tồi tệ. Nếu căng thẳng diễn ra thường xuyên thì những cơn đau dạ dày cũng theo đó mà xuất hiện.

XEM NGAY: Tại Sao Những Người Đau Dạ Dày Thường Bị Hôi Miệng?

2. Dấu hiệu đau dạ dày do stress là gì?

Dạ dày là một trong những bộ phận quan trọng của hệ tiêu hóa. Đau dạ dày không chỉ do bệnh lý nền, thói quen ăn uống không lành mạnh, mất ngủ,… mà còn do căng thẳng quá mức và kéo dài. Căng thẳng khiến các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn, hoạt động kém hiệu quả trong đó có cơ quan tiêu hóa.

Stress sẽ kích thích tăng tiết acid và ảnh hưởng đến lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày từ đó dẫn đến đau, viêm loét, xuất huyết hay ung thư dạ dày. Để có thể có thể lựa chọn được phương pháp điều trị kịp thời và tốt nhất, đầu tiên bạn cần biết về triệu chứng của bệnh. Stress gây đau dạ dày được nhận biết thông qua các triệu chứng điển hình sau đây:

• Nóng rát và đau vùng thượng vị
• Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng
• Đầy bụng, khó tiêu
• Buồn nôn, nôn
• Mệt mỏi, chán ăn, giảm cân

3. Điều trị đau dạ dày do stress bằng cách nào?

Bệnh đau dạ dày có đặc điểm là tiến triển rất nhanh, nếu không được điều trị kịp thời người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề như những cơn đau thắt dữ dội, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày. Dưới đây là một số cách điều trị đau dạ dày do stress:

• Cân đối công việc, tránh để mệt mỏi và căng thẳng kéo dài.
• Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, thư giãn lành mạnh như ngủ đúng giờ, đủ giấc để lấy lại tinh thần sau một ngày học tập, lao động mệt mỏi.
• Tham khảo và áp dụng một số phác đồ điều trị stress.
• Ăn uống đủ chất, hạn chế ăn thực phẩm có tính kích thích dạ dày kim chi, dưa cải, dưa cà, quả me, cam, quýt, rượu, bia, nước ngọt có ga,…
• Sử dụng TPCN hỗ trợ điều trị đau dạ dày, phục hồi tổn thương và cải thiện chức năng tiêu hóa tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ ung thư.

BẠN NÊN XEM: Bệnh Đau Dạ Dày Có Bị Lây Không? Lây Nhiễm Qua Đường Nào?

4. Phòng ngừa đau dạ dày do stress ra sao?

Áp lực công việc và cuộc sống khiến cho nhiều người luôn căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa và đau dạ dày. Tuy nhiên, stress gây đau dày không phải không thể phòng ngừa. Một số cách phòng ngừa đau dạ dày do stress đơn giản mà bạn có thể áp dụng đó là:

• Thư giãn: Stress gây đau dạ dày, cho nên, áp dụng liệu pháp thư giãn có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Những liệu pháp thư giãn thường được áp dụng để phòng ngừa đau dạ dày gồm âm nhạc, yoga, thiền, thư giãn cơ bắp, phản hồi sinh học,…
• Thể dục: Tập thể dục là cách hiệu quả để phòng ngừa đau dạ dày do stress. Hoạt động thể chất giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và thúc đẩy việc phóng thích hóa chất trong não (Endorphins), tăng sức đề kháng, cải thiện tâm trạng.
• Ăn uống: Để phòng ngừa đau dạ dày, ngoài áp dụng liệu pháp thư giãn, tập thể dục đều đặn bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa chua; hạn chế dùng chất kích thích, thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường,… để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.

Trên đây là thông tin chi tiết về stress gây đau dạ dày. Nếu muốn thảo luận hoặc chia sẻ với chúng tôi về bất cứ điều gì, hãy comment bên dưới bài đăng, chúc bạn nhiều sức khỏe!

CÔNG TY TNHH HẰNG THU PHARMA

• Địa chỉ: Số 68, Lương Văn Can, Vĩnh Hải, Nha Trang
• Điện thoại: 0986148877
• Email: hangthupharma90@gmail.com
• Website: Hangthupharma.com.vn